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Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Yoga steht für Einheit, Harmonie, Verbindung. Yoga will dir helfen, zur Harmonie mit dir selbst zu kommen. Yoga bringt dich zu Entspannung und Gesundheit. Yoga aktiviert auch deine Energie. Wer Yoga übt, fühlt sich besser, spürt sich selbst besser, hat mehr Lebensfreude und Energie für den Alltag. Yoga kann auch eine spirituelle Dimension haben. 

Hatha-Yoga

Die anregende, sehr gut strukturierte Übungsform ist für den Einzelnen ein sehr ruhiger, konzentrierter und fördernder Yogastil. Asanas bedeutet „Körperhaltung“. Beim richtigen Üben der Asanas ist das Zusammenspiel von innerem Erleben, die Lenkung des Bewusstseins und die richtige Atemtechnik von wichtiger Rolle. So weit wie es geht, sollten alle Übungen von Übenden jeden Alters und Konditionsniveaus praktiziert werden. 

Gute Gründe für Yoga:

- Synchronisation von Atmung & Bewegung

- Verbindung von Körper, Seele & Geist

- Aktivierung der Lebensenergie

- Schulung der Konzentration
- Entwicklung der Intuition

- Entfachen von Glücksgefühlen
- Aufbau körperlicher Kraft & Belastbarkeit

- Stärkung Immunsystem & Gesundheitsförderung

- Reduzierung von Süchten & Gelüsten